![RAIN-Methode: Meditation zur emotionalen Selbstregulierung](https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/image-logo/16915232/Spotify_Cover_DE_4ugf9i_300x300.png)
Wednesday Sep 20, 2023
RAIN-Methode: Meditation zur emotionalen Selbstregulierung
Die RAIN-Methode ist eine Achtsamkeitstechnik, die für Recognise (Erkennen), Allow (Erlauben), Investigate (Nachforschen), and Nurture (Pflegen) steht. Diese Meditation führt dich durch jeden Schritt mit dem Ziel, deine Fähigkeiten zur emotionalen Selbstregulierung zu verbessern.
👉Um mehr über emotionale Selbstregulierung zu erfahren, besuche unseren Online-Kurs: https://openup.de/selbstgesteuertes-lernen