Mindfulness Meditation, um deine Sorgen zu lindern

Diese geführte Meditation ist eine kurze, praktische Achtsamkeitsübung, die 5-4-3-2-1-Übung. Diese Übung hilft dir, deine Aufmerksamkeit zu verlagern, wenn du in Gedanken und Gefühlen feststeckst. Du kannst die Übung überall durchführen, zum Beispiel im Zug oder zu Hause.

Diese geführte Achtsamkeitsmeditation wird dir von OpenUp zur Verfügung gestellt. Unser Team aus zertifizierten Psycholog*innen steht dir in mehr als 20 Sprachen zur Verfügung und hilft dir, dein mentales Wohlbefinden zu verbessern. Buche noch heute deine kostenlose Einheit über OpenUp.de